Es  una dieta de moda, aporta vitalidad,  permite adelgazar, equilibra y regula los ritmos alimentarios en mujeres y  hombres. Es la dieta 16: 8, un método sencillo como veréis a continuación.

El concepto es el siguiente: Los números son por horas consecutivas, en las cuales se tiene que comer, o no. Es decir: ocho horas en el que se come  y 16 horas cuando uno se abstiene. Una especie de
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