RECETA SMOOTHIES - batido saludable piña colada
INGREDIENTES:- 1/2 plátano mediano- 1/4 taza de leche de coco- 1 taza piña fresca picada- 1/4 jugo de piña natural- 1/2 taza hielo picado
TOTAL CALORIAS 203
CONSEJOS PARA BATIDOS SUAVES Y CREMOSOS- Lo último a añadir será el hielo picado, ya que si lo añades al principio puede quedarse el batido aguado.- Si utiliza fruta congelada, deberás poner menos hielo- Puedes utilizar leche desnatada, de soja, de arroz ...
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Fuente de la noticia:
Objetivo cuidarme
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http://objetivocuidarme.blogspot.com.es/
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