RECETA SMOOTHIES - batido saludable de jengibre, bayas y avena
INGREDIENTES:- 1/4 taza de avena molida- 1/4 taza leche desnatada- 1/2 cucharadita de jengibre fresco rallado- 1 taza de moras- 1/2 taza de fresas- 1 cucharadita de miel- 1/2 taza de hielo
TOTAL CALORIAS 179
CONSEJOS PARA BATIDOS SUAVES Y CREMOSOS- Lo último a añadir será el hielo picado, ya que si lo añades al principio puede quedarse el batido aguado.- Si utiliza fruta congelada, deberás poner menos hielo- Puedes utilizar leche desnatada, de soja, de arroz ...
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Fuente de la noticia:
Objetivo cuidarme
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http://objetivocuidarme.blogspot.com.es/
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