RECETA SMOOTHIES - batido saludable de bayas, platano y mantequilla de cacahuete
INGREDIENTES- 1/4 taza leche- 1/2 platano mediano maduro- 1 cucharada mantequilla de cacahuete- 1 taza de frambuesas- 1/2 taza hielo picado
TOTAL CALORIAS 237
CONSEJOS PARA BATIDOS SUAVES Y CREMOSOS- Lo último a añadir será el hielo picado, ya que si lo añades al principio puede quedarse el batido aguado.- Si utiliza fruta congelada, deberás poner menos hielo- Puedes utilizar leche desnatada, de soja, de arroz ...
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Fuente de la noticia:
Objetivo cuidarme
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http://objetivocuidarme.blogspot.com.es/
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