Peso ideal e índice de masa corporal
Cuando nutricionalmente se habla de pesos y medidas no se está haciendo referencia a cánones estéticos, a modas pasajeras o a intentar parecernos a nuestra modelo favorita. El peso ideal no es aquel que nos hace estar más guapos, es el que nos proporciona una mejor calidad de vida, con el que nos vamos a sentir mejor y el que nos va a permitir vivir durante más tiempo en las mejores condiciones ya que el peso ideal además, previene enfermedades crónicas asociadas al sobrepeso como la diabetes, enfermedades cardiovasculares, enfermedades del aparato locomotor (osteocartritis) o ciertos tipos de cáncer (mama, ovarios, próstata, hígado, endometrio, colon....)
El Índice de Masa Corporal IMC es un término ideado por la Organización Mundial de la Salud OMS que nos permite conocer nuestro peso ideal dividiendo el peso en kilogramos por la altura al cuadrado en metros.
IMC= Peso (en kg )/ Altura al cuadrado (en metros)
El resultado obtenido se contrasta con una tabla mediante la cual podemos saber en qué rango nos encontramos: Inferior a 17 Delgadez severa De 18 a 20 Peso bajo De 20 a24 Peso normal o saludable De 25 a 29 sobrepeso De 30 a 34 Obesidad grado 1 De 35 a 40 Obesidad grado 2 Mayor de 40 Obesidad grado 3 o mórbida
En adultos, la OMS define sobrepeso ...
Fuente de la noticia:
Las Recetas de Malena
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http://www.lasrecetasdemalena.es
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