¿Sabías que los beneficios de la mora están relacionados con la prevención de algunas enfermedades" Esto es posible gracias al nivel de antioxidantes que ofrece esta fruta silvestre.

El consumo regular de moras puede ayudar a desinflamar el cuerpo, además es útil en la eliminación de líquidos. Por esta y por otras razones se trata de una fruta bastante recomendada, porque sus aportes están relacionados con la salud.

Características y origen de la mora

El nombre científico de la mora es ?Rubus ulmifolius? su origen está concentrado en Europa y en parte de Asia.

Las moras son frutas de pequeño tamaño y color oscuro, tiene una apariencia en forma de racimo.

En cuanto al sabor de las moras, éste es característico por su acidez, las moras cuando maduran son un poco más dulces.
Estas frutas forman parte del grupo de las rosáceas y en la actualidad hay muchísimos tipos de moras.

Los cultivos de moras se dan en lugares con climas templados, son comunes en Europa, Asia y en algunos lugares de América.

¿Cuáles son las propiedades de la mora"

Antes de profundizar acerca de los beneficios de la mora, es importante comprender cuáles son sus propiedades nutricionales.

Cuando consumimos moras o zarzamoras obtenemos las siguientes vitaminas y minerales:

Magnesio.

Hierro.

Potasio.

Zinc.

Calcio.

Manganeso.

Seguramente te preguntas, ¿Cuáles son las vitaminas de la mora" Aporta un gran nivel de v...