Super práticas para levar na mala e comer quando temos um ataque de fome, para as crianças levarem para a escola, uma alternativa bem mais saudável das opções de compra que uma vez mais estão carregadas de açúcar e produtos processados.As opções são imensas, podemos combinar todo o tipo de cereais, sementes, frutos secos, etc? fica um pouco ao nosso gosto e eleição.A base é de arroz tufado e um adoçante natural que faça a união dos ingredientes (mel, geleia de arroz, geleia de milho, etc?) e cereais, sementes e frutos secos à escolha. As possibilidades são infinitas, fica um pouco ao nosso gosto e eleição.Como para mim é um pouco difícil encontrar o arroz tufado, costumo fazer com bolachas galettes de arroz desfeitas, o resultado final é o mesmo e acabo por ser uma opção mais fácil e barata.Estas levam chocolate, o que as torna além de saudáveis muito mais gulosas! Barrinhas de cereais com chocolate Ingredientes1 chávena de arroz tufado (ou 3 bolachas galletes de arroz)½ chávena de sementes de sésamo1/2 chávena de flocos de aveia3 (c.sopa) de amendoins picados1 (c.sopa) de cacau em pó biológico2 (c.sopa) de tâmaras picadas2 (c.sopa) de coco ralado100 gr de pepitas de chocolate (ou de chocolate partido aos bocadinhos pequeninos)4 (c.sopa) de mel ou geleia de arroz PreparaçãoNo caso de usar bolachas de arroz desfazê-las com as mãos até ficarem aos bocadinhos. Tostá-las numa frigideira.Lavar as sementes de s...