Atún al estilo Lola
Tiempo:50 minutos; Dificultad: fácil; (para 5 personas)
INGREDIENTES
1 Kg de atún en rodajas2 Pimientos verdes1 Cebolla4 Dientes de ajoPimentón dulce, orégano, pimienta negra molida y salTomate frito, 1 vaso de caldo de pescado y una cucharada de harina de maÃz5 Cucharadas de aceite de oliva1 Vaso de vino blanco
ELABORACIÓN
1.- En una cacerola pon las 5 cucharadas de aceite de oliva a calentar.
2.- Pica la cebolla, el ajo y lo pimientos.3.- Cuando el aceite esté caliente, pon el ajo a dorar.
4.- Luego, agrega las rodajas de atún para que se doren.
5.- Saca el atún cuando esté dorado. A continuación, pon la cebolla para que se poche y agrega un poquito de sal.
6.- Añade el pimiento picado y rehógalo todo bien.
7.- Añade la pimienta, el orégano y el pimentón dulce.
8.- Agrega la cucharada de harina de maÃz y el vaso de vino.
9.- Vierte el caldo de pescado y déjalo que cueza unos minutos.
10.- Echa el tomate y mézclalo.
11.- Añade las rodajas de atún y tápalas, dejándolo a fuego lento 5 minutos por cada lado.
12.- Listo para comer. ¡BUEN PROVECHO!
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Fuente de la noticia:
Cuando Lola Cocina
URL de la Fuente:
http://cuandololacocina.blogspot.com.es/
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