Algunos falsos mitos con respecto a la alimentación
Es un hecho que debemos alimentarnos todos los dÃas y varias veces al dÃa. Es por ello que la alimentación nos preocupa a todos o a casi todos y está en boca de todo el mundo, el que más y el que menos aporta su granito de arena a veces sin saber muy bien lo que dice o tergiversando informaciones. A menudo llegan a nuestros oÃdos mitos que no son ciertos y no debemos tener para nada en cuenta. Hoy vamos a aclarar alguno de ellos.
-Algunos alimentos nos ayudan a depurar el organismo. No existe ningún alimento ni ninguna dieta especifica que sirva para depurar nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo no se depura con la alimentación, existen órganos internos para tal fin.
- Debemos tomar la fruta fuera de las comidas. La fruta siempre es bienvenida, tanto fuera como en las comidas. Los nutrientes y calorÃas que nos van a portar son exactamente los mismos independientemente de la hora que las tomemos. La ventaja de tomar fruta fuera de las comidas es que evitamos comer otros alimentos más calóricos y que llegamos a la comida con menos apetito. De hecho, siempre se recomienda recurrir a la fruta para comer a media mañana o a media tarde. - No se puede beber agua durante las comidas. Tenemos que beber siempre que sintamos sed, antes, durante y después de las comidas. El agua no aporta calorÃas y por lo tanto no engorda. Se recomienda beber entre un litro y medio a dos litros de agua durante todo el dÃa.
- No se deben comer huevos. El huevo h...
Fuente de la noticia:
Las Recetas de Malena
URL de la Fuente:
http://www.lasrecetasdemalena.es
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05-05-2024 05:19 - (
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