Descubre cuáles son las ventajas y los inconvenientes de las ensaladas de verano, platos estrella de esta época del año.

Pros y contras de las ensaladas
Tal vez en estas fechas ya hayas inaugurado la época de ensaladas puesto que este tipo de plato es sano y muy refrescante. Una de las principales ventajas de la ensalada es que produce un efecto saciante, pero además, nutre.
Una de las principales ventajas de este tipo de receta es que no solo resulta fácil de preparar, sino que además, también es un plato que ofrece múltiples posibilidades desde el punto de vista creativo de los ingredientes que añades. Sin embargo, este es también uno de los inconvenientes de la ensalada. Como consecuencia del exceso de condimentos también puede contener un exceso de calorías. Las ensaladas son ese primer plato que resulta tan apetecible durante el verano. Una de las ventajas de la ensalada es que tienes la posibilidad de saborear los productos de la huerta. De hecho, existe tanta diferencia de sabor entre las lechugas y tomates propios de la huerta respecto de los comprados en el supermercado que este puede ser un estímulo para crear tu propia zona de huerto en casa.
Algunos componentes de la lechuga también tienen un alto componente de agua. Por tanto, producen un efecto de hidratación desde el interior y esto es muy importante para combatir las altas temperaturas del verano y preparar tu cuerpo.
Gracias al alto nivel de agua de la ensalada, también produce un efecto ...