Cada vez somos más las personas que, sea cual sea nuestra función, nos dedicamos a trabajar sentados durante horas. En esas condiciones es importante saber qué comer si tienes un trabajo sedentario que hace que pases gran parte del día sin apenas moverte.
En el trabajo pasamos, al menos un tercio de nuestro día, hay quienes incluso más. Y el otro tercio aproximado, deberíamos estar durmiendo, lógicamente en reposo. Esto supone una actividad muy baja, que se traduce en un desgaste calórico muy reducido.
Si combinamos esta situación con una dieta poco apropiada, el resultado puede derivar en un elevado índice de grasa en nuestro cuerpo y una salud poco cuidada.
Así que vamos a guiaros con algunas recomendaciones a la hora de elaborar vuestro menú para comer si tienes un trabajo sedentario.  Qué comer si tienes un trabajo sedentario

Hemos hablado con el presidente de la Fundación Alimentación Saludable, Jesús Román, quien nos ha ayudado a pautar algunas cuestiones a la hora de saber qué comer si se tiene un trabajo sedentario.
?El sedentarismo es un gran problema, y si a ello le sumas una dieta inadecuada, el resultado en diez años será que probablemente te sobren diez kilos?, comenta Román.
Este nutricionista nos confiesa que la mejor dieta para estos casos, es la mediterránea. Y es que si la dieta mediterránea es beneficiosa para toda la población en general, lo es aún más para las personas con poca actividad y mucho sedentarismo, porque:...