Quizás te parezca raro disfrutar de un postre para tener una buena salud. Pero así es...,los postre que hechos con fruta fresca nos aportan muchas vitaminas y micronutrientes que son necesarios para llevar una dieta equilibrada y sana.

En cualquier época del año podemos disfrutar de ellos, cada estación nos regala una gran variedad de fruta que nos aportan; fibra, vitaminas, antioxidantes, agua o otros micronutrientes necesarios para sentirnos bien cada día.

Las fibras son necesarias para tener un mejor tránsito intestinal y evitar los hinchazones o molestias estomacales. Las vitaminas nos ayudan a protegernos contra los resfriados propios de la estación en la que estamos, especialmente las que contienen vitamina C; kiwis, las naranjas o las fresas.
Las frutas rojas: fresas, cerezas, frambuesas, moras y arándanos contienen muchos antioxidantes. Estos, son necesarios para combatir los radicales libres, son radicales libres son los responsables de convertir las células buenas en células cancerígenas. Además, también nos ayudan a tener una mejor calidad en la piel.

Cuando llegan los días de calor, en verano, las frutas nos ayudan a hidratarnos de una forma saludable y con menos calorías que cualquier bebida con gaseosa o azúcares añadidos.

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