Por qué jamás deberías hacer dietas detox
En plena época navideña, no son pocos los que ya están pensando en cómo “desintoxicarse” de tanto exceso entre comidas y cenas familiares, sin olvidar los excesos de alcohol por supuesto. Aunque en su día ya advertimos sobre estos excesos, e intentamos dar algunos consejos para no acabar sucumbiendo a ellos, es más que probable que muchos no hayáis podido resistir tanta tentación.
Sin embargo, “desintoxicarse” tras los excesos festivos no es una opción. Ni en Navidad, ni en Semana Santa ni en ninguna época similar. Hablo de las famosas “dietas detox”, y concretamente de los batidos verdes a base de frutas y verduras que han abanderado desde hace años este tipo de dietas tras los excesos festivos; los preparados detox, un peligro que no solo no nos hace adelgazar (es todo una ilusión poco duradera en el tiempo), sino que lo que adelgaza más rápidamente es nuestra cartera por sus escandalosos precios, y pueden conllevar una serie de riesgos sobre la salud que deberíamos tener en cuenta. Los batidos detox adelgazan, pero es un engaño efímero
De la misma forma que el famoso ayuno intermitente (y sus múltiples subtipos) han demostrado ayudar a perder peso y mejorar el metabolismo en general, sí es cierto que los batidos detox provocan una pérdida de peso relativamente rápida. Sin embargo, en el caso del mencionado ayuno, se trata de una forma de alimentación muy controlada que se alterna con una dieta saludable a lo lar...
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cocinillas
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