PATATAS A LO POBRE EN MICROONDAS
Uno de mis platos favoritos son las patatas a lo pobre, como muchos de vosotros ya estáis con la operación bikini las voy a realizar al microondas y aunque están mucho mejor las fritas en aceite, pero estas tiene buen sabor y son bajas en calorías.
Ingredientes:
- 2 patatas.
- ½ cebolla.
- ½ pimiento.
- 2 dientes de ajo.
- Sal.
- Aceite de oliva virgen extra. Elaboración: Echamos un chorro de aceite en una fuente apta para microondas, ponemos los dientes de ajo cortados en varios trozos durante 2 minutos a 700 watios. Sacamos y retiramos los ajos, esto era simplemente para dar sabor al aceite, ahora colocamos la cebolla partida en juliana y ponemos durante otros dos minutos, en este caso lo tapamos ya con papel film. Una vez transcurrido el tiempo sacamos y colocamos el pimiento, salamos y metemos durante tres minutos tapados con papel film. Mientras pelamos las patatas y las cortamos con una mandolina, cuando ha pasado el tiempo sacamos la fuente esparcimos bien las patatas, echamos un buen chorro de aceite, salamos y la volvemos a meter tapada con papel film. La metemos durante cinco minutos, sacamos removemos y las volvemos a meter d...
Fuente de la noticia:
La cuchara en la maleta
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http://www.lacucharaenlamaleta.blogspot.com.es/
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05-05-2024 05:19 - (
recetas general )