PALOMITAS DE BIMI CON PARMESANO AL HORNO (Free Meat Monday)
Sé que os tengo ligeramente olvidad@s pero por suerte son cuestiones positivas. Pero vamos a volver a la carga aprovechando que es un nuevo #freemeatmonday para elaborar todo un finger-food de lo más sano y sorprendente.
Estas "palomitas" de Bimi y Parmesano son una excelente opción para un aperitivo o una cena ligera. El Bimi está considerada una "superverdura" y es el resultado de la fusión del brócoli con una col oriental llamada Kai-lan. Es una forma fantástica de introducir verdura en nuestra dieta y de sacarle todo el jugo nutritivo puesto que haremos además el rebozado al horno. Además a los más pequeños les resultará una manera divertida de lanzarse a por el tan defenestrado brócoli.
Os animo encarecidamente a preparar esta receta. El resultado no os dejará indiferente. Pues sin más, nos lanzamos al proceso. Ahora sà que sÃ... ¡mandiles arriba!
Ingredientes (2 personas)
200 grs de Bimi75 grs de Queso Parmesano (de buena calidad)75 grs de almendra molida1 cdita de ajo en polvo1 cdita de orégano seco1 cdita de pimentón dulcePanko o pan rallado 1 huevo tamaño L (campero)Sal y pimienta negra ELABORACIÓN PASO A PASO
Cocemos al vapor el Bimi durante 4 minutos. Sacamos a un bol con agua y hielo para cortar la cocción rápidamente y conservar asà todo su bonito verdor. Colamos y escurrimos el exceso de agua.
Troceamos el Bimi en un procesador - no demasiado, que se noten luego los trozos en...
Fuente de la noticia:
THE HITCHCOOK: cocinando a cine lento
URL de la Fuente:
http://www.thehitchcook.com
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