Los primeros días de octubre están siendo de lo más agradables en lo que a temperaturas se refiere, tanto es así que aún apetece aprovechar la hora de comer para cogerse un táper y aprovechar los rayos de sol para que nos hagan compañía comiendo al aire libre.
Menú del día sano para el 4 de octubre de 2018
Así que las de hoy son recetas bien sencillas que te puedes llevar en un táper y comértelas en la oficina o en el parque más cercano.
Primer plato

Este es uno de mis pasteles de verduras favorito, porque no lleva ni harinas ni grasas en exceso, pues no va gratinado con una cantidad ingente de queso cremoso, sino que se trata de una receta ligera. Está rico, tanto frío como caliente o templado.
Pastel de verduras rápido, receta para túper
Receta fácil con explicación detallada paso a paso con fotografías para preparar un pastel de verduras rápido perfecto para llevar en el túper.

Otra idea para un entrante o primer plato divertido, fácil de preparar y que es una opción interesante para los que arrugan la nariz cuando escuchan la palabra espinacas son estas espinacas enrolladas.

Espinacas enrolladas, receta ligera para túper

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