Nuestras propuestas de menú de dieta saludable no son una dieta de adelgazamiento que tengas que seguir a rajatabla, solo son ideas para hacerte la vida más fácil. Ayudarte a planificar las comidas y a hacer mejor la lista de la compra. Nos damos por contentos si cada día te ayudamos un poquito a que no te dé pereza meterte en la cocina para prepararte recetas ricas y sanas.
Si con eso además conseguimos que alguien mejore sus hábitos alimentarios y con ello consiga perder ese kilo rebelde que no sabía cómo quitarse de encima, pues mejor aún, pero repito, no se trata de una dieta hipocalórica para adelgazar.
Menú de dieta saludable número 7 Precisamente como no se trata de una dieta para adelgazar, sino de una dieta a base de platos fáciles de preparar, sin grandes cantidades de grasa ni azúcares e intentando seguir las recomendaciones de la OMS, por eso procuramos que las recetas sean lo más variadas posibles y rotando ingredientes al máximo para que haya recetas al gusto de todos. Hoy por ejemplo, vamos a incluir pasta en el menú, pues aunque sea un alimento más calórico, no deja de ser saludable una dieta por dedicar un par de días a la semana a las féculas, que es el grupo alimenticio al que pertenecen las pastas.
Primer plato
La primera propuesta es una pasta rellena de salmón que est&aacut...