Las 6 formas en las que la remolacha nos ayuda a vivir más (y mejor)
Aunque no comparto el significado ni el uso del término “superalimento” (y cada vez que lo oigo me viene a la cabeza una fruta con capa de Superman, todo sea dicho), la realidad es que hay determinados tipos de alimentos que, a nivel nutricional y basándonos en estudios científicos objetivos, sí han demostrado ser gratamente beneficiosos para la salud y deben tenerse en cuenta por ello. Sin embargo, no debemos caer en el error de sobrevalorar dichos alimentos, ni sus beneficios, y mucho ponerles el prefijo “super”; no es lo adecuado.
Entre estos alimentos cuyos beneficios para la salud los hacen hecho destacar y ser el punto de mira de diversos estudios tenemos, entre otros, la remolacha, una hortaliza cuyo perfil nutricional la hace llamativa al contener cantidades significativas de fibra, vitamina C, magnesio y ácido fólico. Por otro lado, y según algunos estudios, la remolacha ha demostrado poder colaborar y ayudar en la mejora de la salud física, sexual. Hoy repasaremos 6 estudios sobre la remolacha. La remolacha y la pérdida de peso
Debido a su falta de grasa y a su cantidad significativa de fibra alimentaria, la remolacha colabora en el buen funcionamiento intestinal y la reducción de colesterol sanguíneo. Por su parte, el magnesio colabora en el buen funcionamiento de nervios y músculos, algo que puede ayudar de forma indirecta en la pérdida de peso.
Según un estudio publicado en 2011 , precisamente el magnesio (aunque en aquel...
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cocinillas
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05-05-2024 05:19 - (
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