Ja sabeu que el meu blog em serveix per mostrar receptes, restaurants on anem, fires de gastronomia, vins i cellers que tastem, entre altres temes relacionats amb l'alimentació. És per això que donat el moment de confinament actual en que ens trobem he pensat que potser seria interessant fer un post sobre com portar una alimentació equilibrada durant el confinament. 

Així doncs m'agradaria donar-vos alguns consells sobre què menjar aquests dies que estem a casa.
1. Organitza i planifica els menús
És important planificar els àpats de la setmana per tal d'organitzar la compra i evitar sortides innecessàries. Si esteu en família podeu fer un calendari i idear el menú entre tots i així hi participen petits i grans. Podeu incloure alguna recepta que puguin elaborar els nens i així introduir-los a la cuina i entretenir-los una estona. 2. Menú saludable
Com hauria de ser" Doncs amb una altra presència d'aliments d'origen vegetal, és a dir, fruits, verdura, llegums i fruits secs crus.
A l'hora de cuinar i amanir fer servir oli d'oliva verge extra, que és un greix cardiosaludable.

3. Optar per farines integrals
Substituir el pa blanc, l'arròs i la pasta per la versió integral ja que necessitem un bon aport de fibra que ens ajudi a anar al bany, i sobretot ara que no ens movem tant i, a més, ens atiparan més, cosa que ens evitarà picar entre hores.
4. Prendre làctics cada dia
Podem prendre'ls en forma de llet o llets fermentades i iogurts sense su...