¿Existen alimentos que ayuden a prevenir el resfriado común"
Durante la época de cambio de estación, con la reciente llegada del otoño y en apenas unos meses el frÃo invernal, no son pocos los que intentan por múltiples medios prevenir el resfriado común. Y eso también se vislumbra en las búsquedas y peticiones al Dr. Google, muchas de las cuales incluyen resultados bien posicionados que siguen arrastrando los mitos de siempre: prevenir el resfriado común a base de vitamina C, vitamina A, zinc, o multivitamÃnicos en general.
La realidad es que para prevenir el resfriado común no hace falta tomar suplementación artificial, siempre y cuando se lleve a cabo una dieta adecuada (algo complejo hoy en dÃa con la multitud de alimentos procesados que invaden los supermercados). Lo que suele suceder es que echamos mano de suplementación farmacológica porque comemos mal, y buscamos en dicha suplementación un “parche” para evitar enfermedades. Hoy repasaremos por qué no valen la pena los suplementos, ni comer alimentos ricos en X o Y micronutriente (al menos no de forma excesiva a modo de prevención), siempre según la ciencia. La vitamina C para prevenir el resfriado común
La vitamina C, un micronutriente que se encuentra en grandes cantidades en frutas como naranjas, fresas, kiwis, ajos, brócoli, perejil, cebolla, manzanas, peras, zanahorias, plátanos, aguacates, ciruelas, moras, hÃgado de res o pimientos picantes, entre muchos otros, es famoso por haber ascendido al punto de panacea nutricional para preve...
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cocinillas
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http://www.cocinillas.es/
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