¡Hola a todo el mundo! Como ya os había estado "amenazando", aquí viene la primera parte de mi plan de adelgazamiento pero sin que a los tres días se nos quiten las ganas. ¿Que cómo lo voy a hacer" Pues se me ha ocurrido transformar una dieta abierta de 1.500 Kcalorías como las que nos manda el médico de cabecera mediante la elaboración de unos menús más amenos de cocinar y de comer. Hoy tan sólo voy a empezar por exponeros la dieta y en sucesivas entregas os iré dando menús para que sea mucho más ameno y llevadero.

Ante todo, lo primero que os tengo que decir y lo más importante: Es totalmente recomendable y necesario pasar por nuestro médico de cabecera siempre que queramos realizar una dieta de adelgazamiento, ya que es quien nos va a asesorar correctamente de las calorías diarias necesarias, así como de el nivel de ejercicio que necesitaremos según nuestro cuerpo.
Nunca he estado muy de acuerdo con la forma de medir nuestra masa corporal que suelen tener en la Seguridad Social, ya que se ciñen a unas tablas de equivalencias cerradas, sin tener en cuenta que ni todos los cuerpos son iguales ni todas las personas tienen la misma complexión, por lo que a veces dista mucho de la realidad el porcentaje de grasa corporal que sale según dichas tablas. Aún así, soy consciente de mi sobrepeso, ya que los pantalones y la báscula no engañan, de modo que es bastante necesario (sobre todo por el bien de mi salud) el ponerse seri...