El deporte y la importancia de una buena alimentación
Tras las vacaciones toca retomar la rutina: el trabajo, la casa, la vuelta al cole, el gimnasio. Por lo que no solo existe la operación bikini para disfrutar del verano, sino la recuperación del periodo estival. SÃ, la recuperación porque las cañitas, salir de tapas con los amigos, las comidas familiares y demás pasan factura. De ahà que en la mayorÃa de las personas anide el deseo de eliminar esos kilos de la forma más rápida posible para después, tal vez, volver a recuperarlos en Navidad. ¡Ja, ja, ja...! ¡Cómo somos los humanos!
El mayor problema de todo esto estriba en que muchÃsima gente intenta hacer dietas milagro a la par que van al gimnasio y todo ello sin ponerse en manos de un especialista, ni tan siquiera de un nutricionista deportivo.
Ya saben que en este blog tenemos una nutricionista de cabecera, Olivia DÃaz, a la que acudimos para consultarle nuestras dudas y en varias ocasiones ha participado con algún artÃculo. Ella huye de la moda de las dietas exprés y de las mencionadas dietas milagro, y nos dio una serie de pautas muy interesantes porque las dieta milagro no existen.
Consejos para combinar deporte con alimentación y una vida sanaEn estos dÃas he tenido la oportunidad de hablar con algunas amigas y amigos asiduos a los gimnasios y que suelen participar en carreras. Además, una de ellas es "una crack", de forma habitual sube al pódium en todas las carreras a las que se apunta. Como experimentados deportistas, todos...
Fuente de la noticia:
Comer especial
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http://www.comerespecial.com
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