Llevamos unos días sin parar de hablar del azúcar y de que una de las recomendaciones de la OMS es reducir su consumo y parece que todos acabamos de caer en la cuenta de que atiborrarse a dulces es malo no, malísimo.
Pero ya puestos a hablar de cosas que tendríamos que aumentar o reducir en nuestra dieta o en nuestra vida para tener menos problemas de salud en un futuro, vamos a dar un repaso a lo que nos dice la OMS que tendríamos que hacer todos para eliminar posibles factores de riesgo.
Porque con el progreso, los humanos nos hemos vuelto demasiado cómodos. Tenemos todo tan al alcance de la mano de una forma tan inmediata que hasta parece que nos diera pereza movernos, me explico, cuando mi abuela era pequeña, en las casas no había agua corriente, así que para tener agua en la casa tocaba caminar hasta una fuente a un par de kilómetros para llenar unas cuantas garrafas enormes y cargarlas en una mula. Vamos, que la caminata era obligada, no les hacía falta running para estar en forma. Ahora, vamos a la cocina, abrimos el grifo y sale agua. Antes se caminaba hasta el mercado a comprar la comida, ahora o bajamos al súper de al lado de casa, o cogemos el coche para ir a un hipermercado que nos pilla más lejos o, directamente, hacemos la compra online desde el sofá y no tenemos ni que calzarnos. Podría seguir con más ejemplos….
Otras recomendaciones de la OMS para llevar una vida saludable tan importantes como la de reducir el azúcar
Aparte del az...