Cómo te alimentas influye en cómo te sientes a nivel emocional. Aquí tienes ideas de recetas sanas.

Alimentación frente al estrés
El síndrome postvacacional de la vuelta a la rutina cotidiana muestra la dificultad de ese cambio de ritmo al pasar del verano al otoño, dejando atrás los largos días de ocio estival y dando la bienvenida al nuevo ciclo de otoño. La alimentación es tu gran aliada en todo momento, no solo durante el verano, sino también, en periodos vulnerables como los cambios de ciclo. La alimentación influye en la prevención del síndrome postvacacional porque este es uno de los placeres que puedes mantener de un modo invariable en cualquier momento del año. No te pongas excusas y no conviertas el hecho de comer delante del ordenador en algo normal. Es decir, ese momento en el que disfrutas de un menú que te encanta, desconectas del entorno y aprecias los sabores y texturas de los alimentos como un auténtico placer de vida. Por esta razón, la alimentación te ayuda a prevenir el síndrome postvacacional porque te da una estructura, es decir, te ayuda a ordenar tu nuevo horario a partir de un pilar tan importante como los horarios de nutrición.
Además, el cuerpo y la mente sufren un desgaste ante el extra de energía que es necesario aplicar para hacer frente a los cambios propios de la vuelta a la normalidad. Y la alimentación es una medicina natural para el cuerpo. Además de eso, a través de la alimentación también puedes enfocarte e...