Hay propósitos de Año Nuevo que nunca fallan. Y ponerse en forma es uno de ellos. Esto implica, normalmente, comenzar a seguir una dieta para bajar de peso, además de empezar a realizar ejercicio de forma regular.
La alimentación se ha visto trastocada por la Navidad y muchas personas lo notan. Otras, sin embargo, buscan la excusa en los objetivos del nuevo año para comenzar un nuevo año para proponerse, de manera decidida, comenzar a cuidar mejor su dieta y su alimentación.
Sea cual sea el caso, si estás entre aquellos que buscan durante estos días una dieta para bajar de peso, debes saber que la precaución y la correcta nutrición son las bases de este proceso. Ni las dietas milagro ni dejar de comer son prácticas adecuadas si lo que se pretende es bajar unos kilitos y poner el cuerpo a punto.
7 alimentos muy saludables que no deberían faltar en tu cocina
Elaboramos una lista de los mejores alimentos saludables que benefician a nuestro organismo y que no pueden faltar en tu dieta

Se ha de tener en cuenta que la salud es lo primero, y que una dieta incorrecta puede derivar en problemas de salud y en un efecto rebote que provoque recuperar los kilos perdidos en muy poco tiempo. Por ello, conviene acudir al médico si lo que se busca en seguir un proceso que se base en la salud. Y es que en el proceso de adelgazamiento influyen muchos factores, como el metabolismo de cada perso...