Cómo hacer pechuga de pollo con judÃas verdes

Deliciosa, fácil y muy saludable, esta pechuga de pollo con judÃas verdes es una forma muy buena de comer sano y con mucho sabor, se trata de una receta muy simple, ya que puedes utilizar judÃas verdes congeladas, como yo he hecho, y un salsa de tomate o tomate frito, lo que prefieras, de cualquier forma te quedarán buenÃsimas.
El tipo de judÃas puede ser el que prefieras, a mi me gustan mucho las planas, pero puedes usar judÃas bobby o buenos aires, o cualquier otra variedad, pero ten en cuenta los tiempos de cocción, ya que varÃan, según variedad y si son congeladas o frescas.
Respecto al pollo también puedes usar la parte que mas te guste o tengas a mano, yo he utilizado pechuga ya que al llevar salsa de tomate queda bastante jugosa, pero si quieres muslo no hay problema, es lo mismo, pero quitale el hueso y si quieres la piel.
La elaboraciones muy simple, ya que tan solo tienes que sofreÃr los ingredientes, cocer las judÃas verdes y luego se saltea todo junto.
Para que tengas la receta paso a paso y de forma muy fácil, te dejo el siguiente vÃdeo, en el que podrás ver como se elabora.
INGREDIENTES800 g de pechuga de pollo (sin piel ni hueso)500 g de judÃas verdes planas (congeladas)1 Cebolla3 Dientes de ajo100 g de tomate frito o salsa de tomate1 Cda pequeña de orégano1 Cda pequeña de romero1 Cda de pimentón rojo dulceSal y pimienta al gusto4 Cda de aceite de oliva (4 personas)
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Fuente de la noticia:
Recetas de cocina con sabor tradicional
URL de la Fuente:
http://recetastradicionalesdecocina.blogspot.com
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