Por lo general, siempre asociamos que comer en restaurantes, ya sea en la calle o a domicilio, es no comer saludable. Pero realmente sólo necesitamos tener en cuenta una serie de pautas para organizarnos y comer bien a domicilio como fuera de casa.

Comer sano no significa renunciar ni al sabor ni al placer. Con los siguientes consejos y trucos podremos seguir disfrutando de los alimentos que más nos gustan, pero de una forma saludable.

Picar algo saludable antes.
Este truco debemos aplicarlo antes de comernos lo que el restaurante nos ofrece. Si tienes un poco de hambre antes de la hora de comer o cenar, pica algo sano antes. Por ejemplo, una pieza de fruta o algunos frutos secos, como almendras crudas o nueces serían ideales. Esto hará que no estemos muy hambrientos para la comida del restaurante y así evitaremos atiborrarnos.
Escoger un buen restaurante.
Intentaremos escoger un restaurante donde el tipo de comidas que preparen sean sanas. Un sadaor de carne sería una buena opción, acompañandola de algunas verduras. El pescado a la plancha o asado también es una elección sana. Por otro lado, la cocina vegetariana y japonesa también suelen tener platos bastantes ligeros.

Elegir platos simples.
Una vez escogida la categoría, es importante mirar bien el menú y escoger un plato principal saludable. Normalmente, los platos sencillos, donde se han empleado pocos ingredientes para su preparación, son más ligeros. Con este truco evitaremos comer grasas. Si ...