CÓMO HACER BATIDO DE MANGO (BATIDA DE MANGO)
Hoy de verdad que nos hemos dado un lujo con los batidos, primero te enseñamos cómo elaborar un delicioso batido de aguacate y mango una combinacion perfecta de frutas naturales.
Ahora vamos a compartir un delicioso batido de mango con toques de jengibre y canela.
A lo que vinimos lo vamos a preparar con mango,canela y jengibre.El mango es una fruta rica en vitaminas C y A con una gran capacidad antioxidante que ayudará a cuidar nuestra piel y nuestro pelo. ¡Es perfecto para esta época del año!
Los batidos son refrescantes y suave y se elaboran rápido. Son perfecto para una merienda y si de invitados se trata ellos te sacan del paso rapidisimo.
¡Al lio ,cómo hacer batido de mango!
Ingredientes
1 mango maduro.
1 taza de leche evaporada.
1/8 cucharadita de canela molida.
1/8 cucharadita de ralladura de jengibre.
3 cucharadas de leche condensada. (Puedes omitir este paso si deseas un batido más ligero y con menos caloria).
1 taza de hielo.
1 cucharada de vainilla (opcional)
Información Nutricional
Calorias: 69kcal / 100gr
Grasas: 0.9gr / 100gr
Proteinas: 0.10gr / 100gr
Hidratos: 13.5 gr / 100gr
Índice glucémico: 60
Paso a paso
lavar y pelar el mango, luego picar en cubitos y reservar.
Lavar, pelar y rallar el jengibre mezclar con la canela y el mango, agregar a la licuadora hecha hielo, leche, vainilla y condesada luego licuados hasta que todo se mezcle y listo un delicioso batido de mango...
Fuente de la noticia:
Mis recetas comida hecha en casa
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