Batido de fresas Strawberri smoothie
Me encantan los batidos. Los descubrà durante mi instancia en Londres. Los deliciosos smoothies ???. Desde entonces, después de la tostada con Aove y aguacate, el batido es uno de mis desayunos preferidos.
Suelo prepararlos mucho más sanos que en las cafeterÃas de Londres, es decir, sin sirope y azúcares, sin nata, solo con fruta y yogur natural o en muchos casos solo fruta y agua. Lo genial es que puedes usar frutas de temporada, siempre ricas y frescas, siempre a tu alcance, solo con quitarles las ojas, huesos o pieles si es preciso, tienes en tu mano el ingrediente principal y buena fuente de vitaminas. Me gusta llamarlos #desayunosaludable #healthybreakfast. Si te gusta beberlo, los prepararas sin trozos, con más yogur o agua, siempre experimentando con las cantidades, texturas hasta encontrar la que más te guste. Si te gusta a cucharadas añádele trozos de la misma fruta que has usado para el batido, añade menos yogur o agua. También verás que batir manzana más plátano y yogur te resultará un batido más espeso y batir la misma cantidad de frutas y lÃquidos, como por ejemplo, fresas, plátano y yogur, te resultará un batido algo más lÃquido perfecto para beber a sorbos. ¿Te animas a probarlos!" ¡Te invito!
Ingredientes :
para una ración
1 Plátano pequeño o medio plátano
5-6 fresas
3 cucharadas de yogur natural (sin azúcar añadido)
Para decorar, medio plátano más dos o tres fresas
Modo de preparación ...
Fuente de la noticia:
Eniskitchen
URL de la Fuente:
http://eniskitchen.blogspot.com.es/
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