BARRITAS ENÉRGETICAS DE FRUTAS, ALMENDRA Y CACAO
Buenas a todo el mundo, volvemos a la rutina y empezamos el curso con la colaboración en el grupo DesafÃo en la Cocina...
Esta vez nos desafiaba Mariluz y la verdad que nos hizo la vuelta muy fácil. TenÃamos que preparar Barritas energéticas a nuestro gusto y sin ninguna restricción.
Os dejo las mÃas con fruta que es una versión de otras que nos gustan mucho en casa. Si queréis la versión con frutos secos podéis verlas aquÃ.
Este fue el resultado:
Si queréis ver el resto de colaboraciones solo tenéis que pulsar aquÃ.
INGREDIENTES
125 gr. de almendra molida
30 gr. de cacao en polvo puro
1 cucharada de Semilla de ChÃa
200 gr. de dátiles
100 gr. de orejones 50 gr. de arándanos
25 gr. de aceite de coco
50 gr. de miel
ELABORACIÓN
Ponemos en una fuente la almendra y la mezclamos con el cacao.
Picamos los dátiles, los orejones y los arándanos.Yo los prefiero trocear con el cuchillo mas que picarlos
con la máquina pero eso es a vuestro gusto.
Añadimos a la mezcla de cacao y almendra.
Ponemos la miel y el aceite de cacao.
Añadimos las semillas de Chia antes o a mitad de amasado.
Mezclamos todo muy bien.
Ponemos la mezcla en papel de horno y estiramos con un rodillo.
Dejamos el grosor a nuestro gusto.
Guardamos en la nevera para que endurezca.
Partimos a nuestro gusto y listas para comer.
...
Fuente de la noticia:
Mar entre fogones
URL de la Fuente:
http://marentrefogones.blogspot.com.es/
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