Consejos para vivir un verano feliz y con una dieta muy saludable acorde un periodo de altas temperaturas.

El verano es una de las épocas del año más esperadas por el placer que producen las vacaciones. Sin embargo, el verano también suele ser un tiempo de excesos puesto que se multiplican las comidas fuera de casa y los eventos sociales que giran en torno a la alimentación.
Consejos para una dieta sana durante el verano
A continuación, te damos ideas para vivir un verano con una dieta sana.
Bebe abundante agua
Beber agua es uno de los ingredientes más importantes durante el verano. Sin duda, las altas temperaturas crean un contexto diferente. Es natural tener más sed. Sin embargo, no esperes a tener sed para beber agua. Existe un mayor riesgo de deshidratación durante el verano. Frutas de temporada
El verano también trae consigo frutas de temporada que son grandes protagonistas en los menús. La sandía, el melón, las cerezas y los melocotones son un claro ejemplo de frutas que puedes ver en las fruterías.
Compra pan de calidad
Sigue confiando en panaderías que elaboran el pan de un modo artesanal y disfruta del placer de este ingrediente que es esencial en la buena mesa.
Ensaladas de verano
El verano es una época del año perfecta para dar protagonismo a las ensaladas. Recetas ligeras a las que puedes poner notas de color con los complementos.
Pescado azul
Durante el verano, disfruta del placer del consumo de pescado azul que aporta un toque de sabor a tus ...