Beneficios y propiedades del huevo de codorniz.
Propiedades del huevo de codorniz.
El huevo de codorniz es un indispensable acompañante en la fiestas y reuniones familiares.
Ya sea por su sabor, lo fácil que es de preparar acompañado con salsas.
Es por esto que es una excelente opción cuando no sabes que preparar para tus reuniones.
Pero además de esto, este alimento está lleno de nutrientes beneficiosos para el organismo.
Continúa leyendo este post para que descubras los beneficios del huevo de codorniz.
Beneficios de consumir huevos de codorniz.
Posee colina:
La colina es un nutriente esencial para el correcto funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso.
Además te ayuda a regular el estado de ánimo, la memoria y el control muscular.
Un huevo de codorniz posee 100mg de colina, mientras que los niveles de colina necesarios para el buen funcionamiento están entre los 400mg de colina al dÃa. Como puedes observar este alimento tiene altos valores de este nutriente.
Contiene luteÃna y zeaxantina:
Son poderosos antioxidantes que se acumulan en la retina del ojo.
Por lo que si consumes alimentos que tengan estos antioxidantes previenes las cataratas y la degeneración muscular.
Contiene proteÃnas con alto valor nutricional:
Las proteÃnas son nutrientes súper necesarios para que cada célula del organismo funcione adecuadamente.
Una dieta rica en proteÃna será beneficiosa para tu salud.
Ayuda en la pérdida de peso:
Cuando sustituyes los huevos por el pan u otro alimento parecido, tu organi...
Fuente de la noticia:
La Cocina de Gisele
URL de la Fuente:
http://www.lacocinadegisele.com/
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