En verano es complicado mantener las rutinas habituales ^_^ Perdón por el abandono total y absoluto del blog!Ideas para estos dias;- pechugas de pollo al limón al horno...- bizcochos con el nuevo sirope de Alcitrus (www.alcitrus.com) de crema...

Buenas tardes! Después de un par de días de espera...buenas noticias...Ya tenemos código de descuento activo! Las que estáis en mi grupo en Facebook sabéis que llevaba tiempo detrás, pero como ya han dicho por allí la espera ha merecido la pena, es...

Extraído de www.midiariodukan.com  Preparación: 10 minutosHorno: 20 minutos *Dificultad: Media *Fase: CruceroRaciones: 1Tolerados: 5gramos de maicena/fécula de maiz por bizcochoIngredientes:2 claras de huevo50 gramos de aquí para ver dónde lo...

Extraído de www.midiariodukan.comMe gusta empezar el día con energía, ¿a quién no" Y qué mejor manera que con un desayuno consistente. Un vaso de café americano (no empleo ningún edulcorante, a veces canela ^_ ^)Unas magdalenas de salvado (si si,...

Extraído de www.midiariodukan.com Seguimos con dudas... ¿Qué hago si tengo que celebrar algo y estoy con la dieta"Ya han pasado las fiestas, y todos hemos vuelto al redil ^_^ pero a veces se presentan cumpleaños (propios) y eventos que no podemos...

Extraído de www.midiariodukan.com Preparación: 5 minutos Cocción: 10 minutos Raciones: 2 / Salen unas 8 hamburguesas medianas, 4 por raciónDificultad: Mínima Fase: Crucero PV (proteínas y verduras)Tolerados: Ninguno Salvados: Esta receta...

Extraído de www.midiariodukan.com En los días que estuve de visita en casa de mi madre hice bizcochos en el micro para todos, nadie está a dieta pero les encanta un trocito con el café ^_^ Mi madre tiene una debilidad... los bizcochos de manzana.....

Empieza el año y no encuentro mejor momento para retomar buenas costumbres. He pasado de churros y chocolate y he desayunado café y tortitas ^_^Últimamente he abandonado un poco el blog y un mucho la cocina y eso ha hecho que se descontrolen...

Bjørn BergheimExtraído de http://www.midiariodukan.com/ Nota: Receta sin foto, otra de mis pruebas que no tenía previsto publicar... Pondré remedio ^_^Preparación: 5 minutos Raciones: 1 Dificultad: Mínima Fase: Ataque Tolerados:...

Estuve un par de dias en casa, fue un viaje relámpago y no tuve tiempo para hacer mucho más que descansar, dar paseos con mi madre y disfrutar de la noche pontevedresa ^_^ Lo primero que hice al llegar...ir a comprar salvados y queso fresco...

Extraído de www.midiariodukan.com Otra de las peticiones que más llega al blog es la de ayudaros con ideas de menú para organizarse la semana, así que hoy vamos a ver ejemplos para desayunos en la fase de ataque, y para que tengáis donde elegir, con...

Extraído de www.midiariodukan.comNo sé si sabéis que existe una versión "mini" para pérdidas de 2 o 3 kilos (sobre todo debido a excesos en Navidades, verano, fiestas...) que reduce a 7 días la duración de la "dieta" y quizá pueda ser de ayuda...

No, tranquilidad, que nadie se vuelva loco... sigue siendo el mismo blog de siempre, pero ha llegado el buen tiempo y me he liado la manta a la cabeza, me he puesto a recoger armarios, organizar la despensa, revisar papeles viejos.. y claro.. me...

Extraído de www.midiariodukan.com Vale.. lo reconozco..desde que tengo los siropes sin azúcar de Alcitrus hago un montón de pruebas y lo suelo añadir a casi todo (café, refrescos/cocktails, recetas, helados, etc...) El otro día me apetecía algo...

Últimamente no escribo mucho, ya lo sabéis...pero es que no encuentro el momento...ni la motivación! A veces creo que para qué subir recetas si al final son todas "iguales"...pero...también puede ser que os sirvan de inspiración para algún...

Extraído de www.midiariodukan.com Las respuestas que me están llegando a través del sorteo son de lo más interesante (si no sabes de qué hablo pulsa aquí ^_^ aún estás a tiempo de participar!) y la verdad, también me sorprenden un poco, ya que...

Extraído de www.midiariodukan.com Antes de nada tengo que dejar clara mi postura ante algunos aspectos... No creo en el "negocio" generado gracias a dietas, productos, ideas y/o movimientos. Por lo tanto no me gustan los pseudo productos que...

Extraído de www.midiariodukan.com ??Como recibo muchos mensajes pidiendo ejemplos de qué comer en un día PP, PV.. en ataque.. he pensado que quizá sea buena idea ir dejando menus, de lo que suelo comer. ???Provolone ^_^Por cierto, hoy he preparado...

Extraído de www.midiariodukan.com Preparación: 5 minutos Raciones: 1 Dificultad: Mínima Fase: Crucero PP / PVTolerados: vino blanco / aceite de olivaIngredientes:100 gramos de berberechos frescos1 loncha de cecina 1 ajo cortado en láminas2 ramitas...

Extraído de www.midiariodukan.comLo prometido es deuda y, aunque ha pasado mucho tiempo, aquí tenéis un recopilatorio rápido de las recetas del blog de postres aptos desde la fase de ataque (sin salvados) Perfectos para compartir con invitados y que...

Extraído de www.midiariodukan.com Hace tiempo, en un foro (no sobre la dieta Dukan aunque si basada en proteínas) encontré una receta muy interesante para elaborar un "pan proteíco" que me llamó la atención. Por norma general no me gusta abusar...

Extraído de www.midiariodukan.com De mis viajes a Grecia (hace muchos años ya) me vine de vuelta con una receta para café helado que me ha salvado del calor veraniego en la isla todos estos años. Allí es de lo más habitual y en cualquier sitio lo...

Extraído de www.midiariodukan.comDesayuno caprichoso:- 1 buen vaso de agua- Café americano - 1 porción de bizcocho caprichosoNormalmente me gusta evitar alimentos tolerados en mis recetas,porque me afecta mucho en la dieta y porque no los...

Extraído de www.midiariodukan.com Han pasado un par de meses, te has dejado llevar y los kilos han vuelto... ¿Qué haces en ese momento" Pues lo primero sentarse, organizarse (aquí tienes ejemplos) y volver a ponerse en marcha. La duda principal...